Yoga

Anspannung / Entspannung

Es sind nicht die Jahre deines Lebens, die zählen. Was zählt, ist das Leben innerhalb dieser Jahre.

(Abraham Lincoln)

 NEU


Yoga & Klang / Hatha Yoga 

Wir verbinden Yoga und Klang und praktizieren zusammen Hatha Yoga in einer kleinen Gruppe. Dies ist für Einsteiger/innen sowie Geübte jeden Alters geeignet. Hatha Yoga ist ein klassischer, ruhiger, ausgleichender und ganzheitlicher Yogastil.


Achtsamkeit - Atmung - sanfte Bewegungen - Meditation


Montag 18.30 - 19.45 Uhr

Montag 20.15 - 21.30 Uhr

Donnerstag 9.00 - 10.15 Uhr


5x CHF 110  /  10x CHF 200  /  Einzeln CHF 25 / Schnuppern CHF 15 (Nov/Dez 2025)

 

Schnuppern: Im November und Dezember 2025 kannst Du auch gerne reinschnuppern und schauen ob es für Dich das Richtige ist. Eine Probelektion ist CHF 15, bei Aboabschluss ist sie geschenkt.


Gemeinsam werden wir den Geist beruhigen sowie den Körper dehnen und kräftigen.


Für wen ist Hatha Yoga geeignet?

Für Einsteiger/innen sowie Geübte, die einen sanften, klar strukturierten Yogastil möchten.

Für alle, die Stress abbauen und gleichzeitig Körperbewusstsein aufbauen wollen.

Gut für Menschen, die langsamer und bewusster üben wollen (im Gegensatz zu dynamischen Stilen wie Vinyasa oder Ashtanga).


Während den Schulferien biete ich üblicherweise keine Yogalektionen an. 


Die Yoga Grundausbildung (280h+) habe ich im September 2025 erfolgreich in Chur abgeschlossen. Nun bin ich bereits an der Yoga Weiterbildung auf 500h. Dies ist die offizielle Aus- und Weiterbildung der Yoga University Villeret und dem Schweizer Yoga Verband.

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